22.09.2021

По принципу светофора: что есть, чтобы сжечь жир

Диетологи изучили множество способов похудения и рассказали об очень действенной летней диете, которая буквально «испаряет жиры», пишет медицинский портал.

В основу данного режима питания положен цвет овощей и фруктов по принципу светофора. На протяжении двух недель медики советуют в один день употреблять в пищу только красные, желтые или зеленые овощи и фрукты.

Например, в первый день употреблять в пищу только красные продукты: помидоры, красные яблоки, вишню, малину и так далее.

Во второй день диеты рекомендуется есть только желтые овощи и фрукты: перец, ананасы, бананы, желтые яблоки.

На третий день – зеленые: горошек, киви, огурцы, авокадо, кабачки.

Следующие четыре дня недели можно питаться как обычно, понемногу ограничивая жареные, мучные, сладкие и соленые блюда.

Диетологи уверяют: применяя этот способ питания, можно быстро избавиться от 6 кг лишнего веса за пару недель.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ